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Outros Recursos

Recursos específicos

Project Waypoint


O Project Waypoint é um projeto inovador, desenvolvido pelo Centre for Aviation Psychology, cujo objetivo é fornecer um recurso online que aborda temas de saúde mental no âmbito específico da Aviação. Trata-se de um projeto colaborativo, em que especialistas em saúde mental e Pilotos podem dar o seu contributo. Se desejar, também pode contribuir! Ver mais




An Aviation Professional’s Guide to Wellbeing


Este guia prático para melhorar o seu bem-estar, produzido pela Flight Safety Foundation, oferece algumas ferramentas simples que o irão ajudar a tomar decisões e a realizar ações que mantêm o seu bem-estar e a sua saúde mental. Ler




Managing Simulator Anxiety


A avaliação em simulador representa um momento de stress acrescido para muitos Pilotos, podendo gerar níveis de ansiedade antecipatória que comprometem a sua performance. Este eBook foi escrito por Pilotos e é dirigido aos Pilotos que estão a preparar-se para uma verificação em simulador. Neste livro são apresentadas técnicas e sugestões que o podem ajudar a lidar de forma mais descontraída com o simulador. Ler




Centros de Medicina Aeronáutica (CMA) e Examinadores Médicos Aeronáuticos (AME)


Existem diversos locais onde pode realizar o seu exame médico aeronáutico para emissão, suspensão, revalidação ou renovação da sua licença médica. Essa é uma das funções dos Examinadores Médicos Aeronáuticos (AME). Também pode recorrer ao seu AME, de livre iniciativa, se sentir que não está em condições psicológicas para voar. Ele estará disponível para ouvir, apoiar e orientar em tudo o que precisar.

No caso de existir uma condição médica que o possa incapacitar para exercer em segurança a sua profissão, deve informar o seu AME (AMC1 MED.A.020 Decrease in medical fitness), conforme consta no verso do seu certificado médico.

Consulte aqui a listagem de todos os CMA e AME existentes em Portugal.




EASA - European Agency for Aviation Safety


A Agência Europeia para a Segurança da Aviação é um organismo da União Europeia que visa promover os mais elevados padrões de segurança na Aviação Civil da União Europeia.

No seu website, pode consultar os requisitos específicos para a certificação médica de Classe 1, nas áreas de Psiquiatria (AMC1 MED.B.055 Psychiatry) e Psicologia (AMC1 MED.B.060 Psychology).




Multicare


Todos os pilotos da TAP Air Portugal e Portugália têm um seguro de saúde da Multicare. Se precisar de marcar uma consulta de especialidade (por exemplo, Psiquiatria) pode consultar a rede de prestadores convencionados.




UCS - Cuidados Integrados de Saúde (TAP)


UCS é a Unidade de Serviços de Saúde do Grupo TAP, especialmente dirigida aos trabalhadores e familiares, das empresas do grupo. Para além das diversas especialidades médicas, está particularmente vocacionada para a saúde ocupacional e medicina aeronáutica. Assim, tem diversos serviços clínicos disponíveis para os Pilotos, das quais destacamos os seguintes:

  • Medicina e Enfermagem do Trabalho;

  • Centro de Medicina Aeronáutica - CMA;

  • Medicina Geral e Familiar – consulta programada e de urgência (todos dias das 8 às 24 horas);

  • Psiquiatria;

  • Psicologia Clínica;

  • Neurologia geral;

  • Neurologia – Consulta do Sono.

Para marcação de consulta, contacte:

Tel: 218 436 300 | Email: consultas@ucs.pt

Para aconselhamento ou avaliação clínica - 21 843 63 55

Mais informações




The Psychology of Uncertainty


Artigo escrito em co-autoria por um Piloto e um Psicólogo Clínico da Aviação. Uma reflexão que permite compreender o impacto psicológico do atual contexto da pandemia, na classe profissional dos Pilotos. Ler




The Pilot and The Pandemic


Artigo escrito por um Piloto que descreve como se sente em relação à profissão e partilha o seu plano de sobrevivência pessoal e profissional em tempos de COVID-19. Ler




Prof. Robert Bor - “Pilots, Psychology and the COVID crisis”


Entrevista com o Prof. Robert Bor sobre o impacto da pandemia COVID-19 na saúde mental e no bem estar dos Pilotos. Ver Vídeo





Informação sobre Saúde Mental

Encontre uma Saída (Ordem dos Psicólogos)


Neste website da Ordem dos Psicólogos Portugueses, destinado à população geral, poderá encontrar informações sobre:

  • O que é a Psicologia?
  • Em que situações é que um Psicólogo me pode ajudar?
  • Informação sobre diversas problemáticas do foro emocional e psicológico, de A - Z (tais como: depressão, anorexia, luto, fobias, stress, adição, aconselhamento de carreira, entre outros);
  • E um diretório de pesquisa de Psicólogos, por região.

Ver Mais




Portal da Saúde Mental


Este portal é um espaço de informação sobre saúde mental que é dirigido à população em geral. Fornece informação e esclarecimento sobre sinais e sintomas, facilitando o reconhecimento de problemas psicológicos e a procura atempada de cuidados adequados. Procura também ser uma ferramenta de divulgação e de promoção de estilos de vida saudáveis. Ver mais





Informação sobre Saúde Mental

Encontre uma Saída (Ordem dos Psicólogos)


Neste website da Ordem dos Psicólogos Portugueses, destinado à população geral, poderá encontrar informações sobre:

  • O que é a Psicologia?
  • Em que situações é que um Psicólogo me pode ajudar?
  • Informação sobre diversas problemáticas do foro emocional e psicológico, de A - Z (tais como: depressão, anorexia, luto, fobias, stress, adição, aconselhamento de carreira, entre outros);
  • E um diretório de pesquisa de Psicólogos, por região.

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Portal da Saúde Mental


Este portal é um espaço de informação sobre saúde mental que é dirigido à população em geral. Fornece informação e esclarecimento sobre sinais e sintomas, facilitando o reconhecimento de problemas psicológicos e a procura atempada de cuidados adequados. Procura também ser uma ferramenta de divulgação e de promoção de estilos de vida saudáveis. Ver mais





How

mRNA COVID-19 वैक्सीनें कैसे काम करती हैं?


कनाडा में मुख्य रूप से उपलब्ध वैक्सीन Pfizer और Moderna हैं। ये वैक्सीनें आपके शरीर को COVID-19 से खुद को बचाना सिखाने के लिए mRNA का उपयोग करती हैं। mRNA एक अणु होता है जो आपकी कोशिकाओं को प्रोटीन बनाने के तरीके के बारे में निर्देश देता है। mRNA वैक्सीन आपकी कोशिकाओं को COVID-19 वायरस में पाए जाने वाले विशिष्ट स्पाइक प्रोटीन के निर्माण के लिए निर्देश देती है। जब एक बार आपका शरीर स्पाइक प्रोटीन बना देता है, तो यह mRNA के द्वारा दिए गए निर्देशों को तोड़ देता है और स्पाइक प्रोटीन को हटा देता है। स्पाइक प्रोटीन एंटीबॉडी बनाने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करते हैं। एंटीबॉडी स्पाइक प्रोटीन को पहचान लेंगे और यदि वे फिर से प्रकट होते हैं तो उन्हें नष्ट करके COVID-19 संक्रमण को रोकने या COVID-19 संक्रमण के कारण होने वाले लक्षणों को कम करेंगे।
आपके शरीर को स्पाइक प्रोटीन की याद दिलाने और अधिक एंटीबॉडी बनाने के लिए दूसरी खुराक की आवश्यकता होती है ताकि आप वायरस से पूरी तरह से सुरक्षित रहें।




मुझे कैसे पता चलेगा कि COVID-19 वैक्सीन प्रभावी और सुरक्षित है?


COVID-19 वैक्सीन ने कनाडा में स्वीकृत अन्य दवाओं और वैक्सीन की तरह ही समीक्षा और अनुमोदन प्रक्रियाओं का पालन किया। इस समीक्षा प्रक्रिया का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि आम जनता को लगाने से पहले यह वैक्सीनें सुरक्षित और प्रभावी हों। COVID-19 वैक्सीन को अनुमोदित होने के लिए निम्नलिखित प्रत्येक चरणों से गुजरना पड़ा:

  1. खोजपूर्ण: वैक्सीन को मौजूदा तकनीक का उपयोग करके विकसित किया गया जिनसे इसी प्रकार के अन्य वायरस के उपचार के लिए वैक्सीन विकसित किए जा रहे हैं।
  2. प्रीक्लिनिकल: प्रारंभिक जानकारी एकत्र करने के लिए वैक्सीन का परीक्षण कोशिकाओं और जानवरों पर किया गया ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह मनुष्यों के लिए सुरक्षित और प्रभावी थी या नहीं।
  3. क्लिनिकल परीक्षण: इन परीक्षणों में वैक्सीन की प्रभावकारिता* और सुरक्षा के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए वैक्सीन लगाए गए और वैक्सीन नहीं लगाए गए लोगों के समूहों की तुलना की गई।
  4. चरण I: वैक्सीन का परीक्षण छोटे समूहों (दस लोग) में किया गया ताकि एक सुरक्षित खुराक स्तर, दुष्प्रभाव और किसी बड़ी सुरक्षा चिंता के बारे में जाना जा सके।
  5. चरण II: वैक्सीन का परीक्षण बड़े समूहों (सैकड़ों लोग) में किया गया ताकि यह पता लगाया जा सके कि यह कितनी अच्छी तरह से काम करता है, इसकी इष्टतम खुराक और इसकी सुरक्षा की पुष्टि की जा सके।
  6. चरण III: वैक्सीन का परीक्षण और भी बड़े समूहों (हजारों लोग) में किया गया ताकि यह पता लगाया जा सके कि बीमारी को रोकने और किसी अन्य दुष्प्रभाव की पहचान करने के लिए वैक्सीन की प्रभावकारिता* निर्धारित की जा सके।
  7. अनुमोदन: सभी परीक्षणों के डेटा को अच्छी तरह से प्रलेखित करने के बाद स्वतंत्र समीक्षा के लिए हेल्थ कनाडा को आवेदन भेजा गया। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के एक अलग समूह ने सारे नैदानिक ​​परीक्षणों की समीक्षा करके यह सुनिश्चित किया कि उन्होंने उचित तरीकों का इस्तेमाल किया और डेटा को सही ढंग से रिपोर्ट किया। यह जनता को दिए जाने वाले वैक्सीन को अनुमोदित करने के लिए आवश्यक समीक्षा का उच्चतम मानक है।
  8. निरंतर निगरानी (चरण IV): हेल्थ कनाडा नियमित रूप से अनुमोदित वैक्सीन के बारे में जानकारी की निगरानी करता है। इस चरण में सुरक्षा निगरानी, विशिष्ट उपसमूहों में वैक्सीन की प्रभावशीलता की जांच करना और प्रतिरक्षा की अवधि का अध्ययन करना शामिल है।
हालांकि नैदानिक परीक्षणों और अनुमोदन प्रक्रियाओं को पूरा होने में वर्षों लग सकते हैं, COVID-19 वैक्सीन के लिए बहुत अधिक मात्रा में धन जुटाया गया और कई सरकारी और अनुसंधान संगठनों द्वारा संयुक्त प्रयास किए गए। इस सामूहिक प्रयास से दुनिया बहुत ही कम समय में सुरक्षित और प्रभावी वैक्सीन को मंजूरी देने में सफल रही।
* प्रभावकारिता वह डिग्री है जिस तक एक वैक्सीन नैदानिक ​​परीक्षण जैसे आदर्श और नियंत्रित वातावरण में बीमारी को रोकता है। प्रभावशीलता यह दर्शाती है कि वास्तविक दुनिया में वैक्सीन कितनी अच्छी तरह काम करता है।




COVID-19 के वैक्सीन की कीमत कितनी है?


कनाडा में सभी COVID-19 वैक्सीन सभी के लिए मुफ़्त हैं, भले ही आपके पास स्वास्थ्य कार्ड या नागरिकता/स्थायी निवासी आप्रवास स्थिति न हो। अपने नजदीक क्लिनिक खोजने के लिए WHERE टैब पर क्लिक करें।




मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं COVID-19 वैक्सीन लगवाने के लिए योग्य हूं?


ओंटेरियो में, यदि आप 12 वर्ष से अधिक आयु के हैं तो आप वैक्सीन लगवाने के योग्य हैं। कुछ क्लीनिकों के लिए आवश्यक है कि आप वैक्सीन लगवाने के लिए Ontario का स्वास्थ्य कार्ड दिखाएं लेकिन कई पॉप-अप वैक्सीनेशन साइटें हैं जहां स्वास्थ्य कार्ड आवश्यक नहीं हैं। यदि आप एक लो-बैरियर क्लिनिक की तलाश में हैं (जैसे: सर्विलांस-फ्री सेटिंग, कोई आईडी या अपॉइंटमेंट आवश्यक नहीं) तो हम आपकी सहायता के लिए यहां हैं! कृपया हमें outreach@missinformed.ca पर ईमेल करें और हमारी टीम के सदस्य को आपके लिए लो-बैरियर क्लिनिक खोजने में मदद करने में खुशी होगी।




मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे जैसे दिखने वाले लोगों पर COVID-19 वैक्सीन का परीक्षण किया गया या नहीं?


वैक्सीन परीक्षणों में नस्लीय और जातीय अल्पसंख्यकों का प्रतिनिधित्व यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि वैक्सीन विभिन्न आबादी के लिए सुरक्षित और प्रभावी हो। कनाडा में वैक्सीन के दो प्रमुख अनुमोदित उत्पादक Pfizer और Moderna हैं। दोनों उत्पादकों ने अपने वैक्सीन के लिए बड़े स्तर पर परीक्षण किए, उन परीक्षणों के जनसांख्यिकीय डेटा नीचे दिए गए हैं। इन परीक्षणों में शामिल सभी प्रतिभागियों ने या तो COVID-19 वैक्सीनेशन या प्लेसीबो (बिना वैक्सीन के इंजेक्शन) लेने के लिए अपनी सूचित सहमति दी। इन्हें यादृच्छिक रूप से वैक्सीन या प्लेसीबो लगाया गया और न तो प्रतिभागी और न ही शोधकर्ता को पता था कि किसे कौन सा इंजेक्शन लगाया गया।
इन परीक्षणों के अलावा, कनाडा में रहने वाले लाखों लोगों को वैक्सीन लगाया गया है। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपके समुदाय के कई लोगों को पहले ही वैक्सीन लगाया जा चुका हो! अपने समुदाय के उन लोगों से बात करने की कोशिश करें जिन्हें वैक्सीन लगाया गया है और उनके अनुभवों के बारे में जानें।




कितने लोगों को वैक्सीन लगाया गया जा चुका है?


Ontario में रहने वाले 62% लोगों को पूरी तरह से वैक्सीन लगाया जा चुका है।




अगर मुझे अपने काम से अवकाश नहीं मिलता तो मुझे वैक्सीन कैसे लगेगा?


यदि आप ओंटेरियो में रहते हैं, तो आप वैक्सीन लगवाने के लिए अपने काम से सुरक्षित संक्रामक रोग आपातकालीन अवकाश के पात्र हैं। नियोक्ताओं को पात्र कर्मचारियों को COVID-19 से संबंधित कुछ कारणों से तीन दिनों तक का भुगतान अवकाश प्रदान करना होगा। इसमें वैक्सीन लगवाने और वैक्सीन के कारण होने वाले किसी दुष्प्रभाव के ठीक होने तक समय निकालना शामिल है। वैक्सीन लगवाने या वैक्सीन के दुष्प्रभाव के कारण घर पर आराम करने के लिए काम से छुट्टी लेने के लिए नियोक्ता आपको नौकरी से नहीं निकाल सकते। ओंटेरियो COVID-19 कर्मचारी आय लाभ 25 सितंबर, 2021 तक प्रभावी रहेगा। ओंटेरियो COVID-19 कर्मचारी आय लाभ के बारे में और अधिक जानकारी के लिए यहाँ जाएं.





Esta listagem de recursos é dinâmica e está em permanente atualização. Se dispuser de alguma informação ou se conhecer alguma instituição que possa ser de grande utilidade para os Pilotos que recorrem a este programa, por favor envie-nos para tapsupport@centreforaviationpsychology.com.

 

Temos o maior interesse em receber a sua sugestão!